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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。