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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等 ，以疏肝柔肝 
 。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。