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　　在这
个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。