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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、

莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。