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　　在这个时节该 如  何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆
 芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。