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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外
，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。