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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。