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　　在这个时 节该如
 何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。