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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。