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　　在 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。