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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝 火上 炎。