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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有
芬芳气 味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。