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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。