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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。