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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。