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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。