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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。