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　　在这个时 节该如何调理养 
生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 
以免肝
火上炎。