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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。