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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。