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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
 免肝火上炎。