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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 
是说 这个  季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。