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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
 等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节可 吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。