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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。