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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认  为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。