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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。