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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。