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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。