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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。