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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节 
可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，


以免
肝火上炎。