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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。