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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。