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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 有芬芳气味的
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。