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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如 韭  菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，
以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。