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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免  肝火上炎。