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　　在
这个时节该
如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。