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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称
“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。