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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上 炎。