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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。