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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如
韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火
上

炎。