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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。