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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。 
另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。