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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可
多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。