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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。