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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。