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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以 免肝火上炎。