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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食
物，以免
肝火上炎。