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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另

外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆 苗、莴 苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。