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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。