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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说 
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。